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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-우리카지노-강남 카지노 바온라인카지노la 카지노바카라 프로그램☣바카라사이트➛『최소 배팅 1000 원』정선 카지노 게임 종류☋온라인 슬롯 머신 게임♭마카오 쇼┝온라인 카지노 조작⇥포커 게임 방법호주 카지노카지노카지노 여자 앵벌이╗싱가포르 카지노 후기↤‹바카라 이기는법›온카 조작▫강랜▪강원도 정선 카지노✄강원 랜드 카지노 예약↺카지노사이트포커 플래시 게임╟cod 카지노┉﹛릴 게임﹜어느 카지노 앵벌이 의 고백“배터리게임바둑이☼바카라 중국점☏릴 게임 무료 머니┖바카라 신규 가입-더킹카지노-jasulloc.kr룰렛 배당☞텍사스 홀덤➴〖해적바둑이사이트〗카지노게임♠홀덤 보드 카페┌온라인바카라게임╧슬롯 머신 이기는 방법W바카라 노하우7luck카지노 포커-캐츠비카지노-사설토토사이트카지노사이트카지노사이트카지노사이트온라인 슬롯 머신 게임
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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