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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파예약창원출장 모텔온라인카지노제천안마장수부산 출장 서비스✄장수만남➵『장수일산 모텔 추천』장수카톡 출장 만남✖장수출장서비스▬장수모텔 걸➵장수출장샵강추♪합천모텔 젤장수여주 모텔 추천카지노사이트장수전주 모텔 가격웃장수조건 만남 서울↔(장수예약)장수출장외국인╳장수부산 서면 모텔✁장수서울 조건 만남☃장수의정부 모텔 가격╊장수출장샵장수신천 모텔∴장수사당┣【장수콜녀】장수여인숙 여자✍장수출장 만남 보증금╨장수신천 모텔 가격┆장수모텔 걸▤청주포항 아가씨24시출장샵안전놀이터장수출장마사지╛장수폰섹 녹음ラ(장수모텔 여자)장수대구 모텔➥장수천안 출장£장수오피스 방✃장수출장 만남 보증금↘장수출장 만남 대행김포마송 여관인천모텔 젤24시출장샵카지노장수출장샵장수출장샵장수출장샵장수마사지황형
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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