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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-호텔카지노-호텔카지노 먹튀스포츠토토사이트포커 방법바카라 중국점↺바카라 필승전략╮<바카라 썰>텍사스 홀덤 포커✘seven luck casino seoul⇪포커 순서▤트럼프카지노ヘ카지노 있는 나라카지노 여자 앵벌이먹튀검증오션 파라다이스 7╂릴 게임 황금성α﹝슬롯 머신 어플﹞인터넷카지노주소▶온라인 카지노 커뮤니티£포커 칩▶온라인바둑이사이트↔카지노사이트해적바둑이주소♥마카오 카지노♟<인터넷카지노사이트>베네치아 호텔☻포커 하는 법▲무료 슬롯 머신 게임▪파칭코 다운로드✔꽁 머니-더킹카지노-온라인카지노카지노 포커♡포커 게임 방법↢<슬롯 머신 이기는 방법>강남 카지노 바✖강원랜드↺룰렛게임↑룰렛 전략☈온라인바둑이사이트슬롯 머신 어플블랙 잭 확률-더킹카지노-qdomain.kr카지노사이트카지노사이트카지노사이트바카라 규칙
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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