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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
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    1~2줌
    양파예약금없는출장샵남양주신천 모텔사설토토사이트추천김포군산 모텔 추천영광성인 에이미♂영광야동 실제◑{영광콜걸}영광출장서비스 영광마사지황형♡영광부산 하단 출장╭영광해운대 모텔┴울진콜걸업소영광부산 모텔안전놀이터영광모텔 젤➼영광여자 모텔◑〖영광검빛 경마 검색〗영광불광 여관►영광강릉 모텔 가격↠영광에이미 성인コ영광출장색시미녀언니♤영광콜걸영광모텔 아가씨⊙영광천안 오피스▧[영광평택 여관]영광전주 모텔 추천↷영광여관 미시╊영광신천 모텔 가격⊙영광신천 모텔 추천✕부천출장오피예약tongyanglife.kr영광목포 모텔 추천▨영광에이미 av❥〖영광대구 콜〗영광의정부 대딸방╯영광만남✔영광출장서비스☱영광부산 출장➛영광태국 에스코트 비용증평오피스텔 아가씨장흥국노 토렌트출장부르는법카지노사이트영광콜걸영광콜걸영광콜걸영광만남
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

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