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    소요시간
    10분
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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파24시출장샵여수경마 시간온라인카지노남원조건홍성군산 여관♭홍성부산역 모텔 가격╁〈홍성천안 퇴폐〉홍성전지역출장마사지샵┩홍성일산 모텔➺홍성천안 대딸방☆홍성부산 출장ナ창원태국 에스코트 비용홍성tumblr 모텔온라인카지노홍성탑 클래스☣홍성국노⇏【홍성안산 조건 만남】홍성전지역출장마사지샵☪홍성춘천 모텔 가격➼홍성신천 모텔 추천♜홍성의정부 모텔 가격➸홍성출장맛사지홍성출장최고시0홍성출장안마✎〖홍성성인 에이미〗홍성마사지↗홍성사당┱홍성조건 만남セ홍성카톡 조건↔충주콜걸추천24시출장샵온라인카지노홍성안산 대딸방↫홍성출장서비스보장┋《홍성에이미 av》홍성주안 모텔 추천◣홍성서울 조건 카톡↧홍성포항 터미널 모텔♬홍성출장만족보장╨홍성조건 출장전라북도부산 모텔광명의정부 여관24시출장샵온라인카지노홍성출장맛사지홍성출장맛사지홍성출장맛사지홍성콜 걸
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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