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    소요시간
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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파예약금없는출장샵경상북도출장오쓰피걸loveyangju.kr인천목포 모텔 추천성남대구 모텔 추천┕성남예약┗(성남모텔 찌라시)성남일산 여관➳성남출장외국인☑성남국노”성남광주 터미널 근처 모텔╨보성티켓 썰성남출장카지노성남외국인출장만남⇩성남오피걸★{성남출장오피}성남태국 에스코트ღ성남부산 출장╬ 성남강릉 모텔 추천⇚성남대전 모텔 다방⇇성남출장샵성남모텔 걸☜성남카톡 출장↯‹성남천안역 여관›성남광주 모텔 추천◑성남김해 모텔 추천☇성남부산역 모텔 추천⇎성남천안 조건 만남☈영동출장서비스출장부르는법사설토토사이트추천성남동대구역 근처 모텔✉성남일산 모텔╎【성남동대구역 여관】성남천안 출장 만남→성남광주 대딸방⇔성남천안 만남⇜성남대전 모텔 가격コ성남출장샵추천과천대구 콜영월군산 터미널 모텔예약금없는출장샵anma4you.kr성남출장샵성남출장샵성남출장샵성남거제도 여관
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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