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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-예스카지노-바카라 테이블bein.krl 카지노홀덤 보드 카페✉모바일 야마토♔〔바카라 승률〕바카라게임①온라인바카라사이트┟고스톱게임❖바카라 가입쿠폰➷호 게임보라카이 카지노온라인카지노무료 카지노 게임η우리카지노 주소㍿「제이벳」카지노 추천▩카지노 승률♫바카라 오토“강원 랜드 앵벌이╆온라인카지노슬롯게임]바카라 양방배팅♗〔황금성 사이트〕카지노 바サ인터넷바카라사이트⇣포커 이기는 기술╋카지노 꽁머니╧배터리게임-더킹카지노-bfakn.club파라다이스 호텔 카지노✃홀덤바★〈온카 조작〉바카라 확률 계산기┨새만금 카지노ν바카라 배팅 전략⚘최소 배팅 1000 원↔바다 이야기 무료 다운로드홀덤 딜러cod 카지노-우리카지노-gvya.kr온라인카지노온라인카지노온라인카지노홀덤바
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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