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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-아바타게임-베가스카지노토토사이트추천강남 카지노 바사설바둑이▩라스베가스 호텔 추천♯「아도 사끼」파라다이스 호텔 카지노↗홀덤게임☆f1카지노☠루비바둑이주소レ바카라 확률 계산바카라스토리카지노사이트마카오 카지노 앵벌이▧ 카지노 주사위┦(해적바둑이주소)사설토토사이트▄황금성 먹튀┤슬롯 머신 게임 어플♀ 내국인 카지노↓바카라사이트개츠비카지노┳바카라 꽁머니♯「인터넷 게임 추천」태양 성➨카지노 슬롯 머신 종류➢on casino⇤온카지노 먹튀φ루비게임바둑이-더킹카지노-온라인카지노릴 게임⇖슬롯 머신 게임 방법╖(마카오 카지노 에이전시)카지노 슬롯 머신 확률☈인터넷바카라▷썬 시티▨7luck♠오락실 슬롯 머신 게임토토 총판 후기oz 바카라-캐츠비카지노-loveyangju.kr바카라사이트바카라사이트바카라사이트바둑이사이트
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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