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    소요시간
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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파24시출장샵강릉카톡 출장 만남토토사이트추천화성동대구역 모텔 추천고령모텔출장마사지샵▦고령의정부 모텔 추천•『고령출장소이스』고령안마♨고령출장코스가격⇛고령여인숙 가격┠고령천안역 여관▒증평대구 모텔 추천고령안산 조건 만남카지노사이트고령토요 경마┱고령구리 모텔 추천☜〈고령출장업소〉고령광주 모텔⇐고령일산 모텔 추천┞고령다방 콜╛고령사상 출장❂고령출장맛사지고령조건 카페☋고령포항 아가씨»『고령출장코스가격』고령출장샵콜걸◎고령조건 카페↝고령목포 여관♔고령출장 만남 카톡⇛봉화천안 립예약금없는출장샵bfakn.club고령구미 모텔 가격┨고령아마 시안♚〖고령사당 출장〗고령강릉 여관┮고령포항 아가씨▦고령콜걸╓고령여인숙 가격☢고령안마함안강릉 모텔 추천계룡강릉 여관출장부르는법wonderlend.kr고령출장맛사지고령출장맛사지고령출장맛사지고령일베 모텔
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

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